Wpływ siemienia lnianego i lnu mielonego na zdrowie. Warto zwrócić uwagę na korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania siemienia lnianego oraz lnu mielonego. Obie formy lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca, obniżają poziom złego cholesterolu oraz wspomagają układ krążenia. Sprawdzają się także w polskiej kuchni jako dodatek do domowych wypieków, pasztetów czy sałatek. Można z nich również przyrządzić miksturę, która posiada szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. W tym celu wystarczy 1 łyżeczkę siemienia lnianego wsypać do kubka, zalać gorącą wodą i zostawić na 20 minut, żeby Siemię lniane złote – cena. Siemię lniane złote sprzedawane jest zazwyczaj w opakowaniach o wadze jednego kilograma. Za niniejszy produkt zapłacimy około 8,50 – 15,00 złotych. Warto przy tym pamiętać, że cena złotego siemienia lnianego może istotnie różnić się w zależności od wybranego producenta i/lub dystrybutora. Maseczka z siemienia lnianego zawiera duża witaminy E, dzięki czemu staje się ona naszym naturalnym sprzymierzeńcem w walce z oznakami starzenia. Jest bardzo skuteczna, a jednocześnie tania i łatwa w wykonaniu. Przekonaj się, jak gładka może być Twoje skóra! Sposób wykonania: 2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego (ja . Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2010-10-22 13:10:23 ela112223 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-02-24 Posty: 8 Temat: siemie lniane jak stosować?Witam chciałabym się dowiedzieć jak stosować siemie że ma dobry wpływ na że jest mielone i w ziarenkach ale nie wiem które jest ktoś wie to prosze 2 Odpowiedź przez syla135 2010-10-22 13:13:24 syla135 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-07-19 Posty: 1,974 Wiek: 26 Odp: siemie lniane jak stosować?dzialanie za pewne takie samo, ponoc sa teraz i bardzo dobre osolonowo na jelita i zoladekjak je przyjmowac...jak wolisz, w rozrobieniu z woda, mlekiem, to bralam pare lat temu i moze cos sie zmienilo ale wtedy byl ochydne...mowiac delikatnie nie wyglada smakowicie 3 Odpowiedź przez różyczka 2010-10-22 13:29:07 różyczka 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-01-04 Posty: 2,771 Wiek: prawie 40:) Odp: siemie lniane jak stosować?Ela są oczywiście smakowe, np truskawkowe. Zmielone w słoiczku możesz kupić np w aptece. Łyżkę od zupy sypiesz do kubeczka i zalewasz gorąca woda. Po 20 minutach urośnie do pół kubka taki gesty kleik, albo kaszka. Te pół kubeczka podziel na dwie porcje rano i z dobroczynnych skutków jest dobra praca jelit ale i lśniące włosy po miesiącu stosowania. 4 Odpowiedź przez mammamiia 2010-11-07 09:14:33 mammamiia Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-05 Posty: 57 Odp: siemie lniane jak stosować? Ja piłam swego czasu, podczas ciąży, na lepszą pracę jelit siemie lniane odtłuszczone, tak polecała mi moja ginekolog, ale zlecała wypijanie 2 łyżeczek zalnych wodą na czczo; wypijałam, zanim się rozpulchniło, bo wtedy nie przeszłoby mi przez gardło, takie papkowate, ale w ciąży wiadomo wiele rzeczy wywoływało odruch wymiotny, terz nie piję, ale chyba zacznę, bo podobno to same dobrodziejstwo I kiedy jestem głodny, i kiedy jestem syty, drażnią mnie bliźnich moich apetyty 5 Odpowiedź przez Misha10 2010-11-30 01:54:57 Misha10 O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-09 Posty: 66 Odp: siemie lniane jak stosować?moja mama zalewala to po prostu wodą i piła jak herbatę Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Siemię lniane ma wiele zastosowań, łagodzi bóle żołądka, usprawnia trawienie, wpływa korzystnie na urodę. Szczególne powodzenie ma jednak w zastosowaniu na włosy w postaci różnego rodzaju maseczek i płukanek. Jak je wykonać i jakie efekty daje nakładanie na włosy glutka lnianego? Zobaczcie w artykule. Siemię lniane – jakie ma właściwości? Siemię lniane jest bogate w wiele cennych składników. Ziarenka lnu zawierają mnóstwo mikro- i makroelementów, które sprawiają, że siemię lniane (także w postaci żelu) ma właściwości lecznicze i świetnie wpływa na stan skóry oraz włosów, zarówno stosowane wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Trudno szukać innej rośliny, która dostarcza tak wielu ważnych dla organizmu składników. Wprowadzenie do codziennej diety nasion lnu sprawia, że dostarczamy organizmowi: cennych kwasów omega-3, wysokiej jakości białka, błonnika pokarmowego, wielu witamin, z grupy B, witaminy C i E, kwasu foliowego, minerałów: wapnia, miedzi, magnezu, cynku, manganu i fosforu. Spożywanie siemienia lnianego w postaci tzw. glutka lnianego, wydaje się być podstawą do dbania o zdrowie i urodę. Nie inaczej jest w przypadku, gdy chcemy poprawić kondycję włosów – możemy rozpocząć kurację siemieniem lnianym od wewnątrz, a stosowanie zewnętrzne powinno być uzupełnieniem takiego „odżywiania”. Warto przy tym spożywać siemię lniane w postaci żelu, gdyż podczas gotowania uwalniają się wszystkie składniki odżywcze, przez co stają się lepiej dostępne dla organizmu. Po spożyciu takiego kisielu z siemienia lnianego, dostarczamy włosom wszystkich niezbędnych składników do tego, aby mogły rosnąć zdrowsze i gęstsze. Jak pić siemię lniane na poprawę stanu włosów? Aby stosowanie siemienia lnianego przyniosło dobre efekty, pamiętaj o kilku aspektach. Przede wszystkim zakup ziarna dobrej jakości – takie znajdziesz w sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością (produkty w takich sklepach zwykle są o wiele lepiej przebadane pod kątem jakości i posiadają wiele certyfikatów ją potwierdzających). Przy pielęgnacji włosów nie ma ponadto znaczenia, czy wybierzesz ziarna złote czy brązowe – oba rodzaje dobrze wpłyną na ich kondycję. Złote ziarna są nieco droższe i dają lepsze efekty w przypadku kuracji na jelita i żołądek. Aby uzyskać glutek lniany z siemienia do picia, potrzebujemy małego garnka, ziarna siemienia lnianego i wrzącą wodę. Do garnka wsypujemy odmierzoną porcję ziaren i zalewamy je wrzącą wodą. Ustawiamy na kuchence i gotujemy ok. 15 minut. Ile wody wlać? Generalnie zasada jest taka, że im gęstszy jest glutek, tym lepiej. Całość gotuj na niewielkim ogniu do uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie przecedź wszystko przez sitko, gazę lub pieluszkę tetrową. Tak sporządzony glutek możesz pić codziennie rano lub wieczorem. Istotne jest, aby robić to regularnie – tylko wtedy zobaczysz efekty. Siemię lniane na włosy jako naturalna maseczka Siemię lniane - maseczka na włosy Dobre efekty przyniesie także aplikowanie glutka lnianego zewnętrznie – bezpośrednio na włosy. Jak wykorzystać siemię lniane, aby spełniło funkcję domowej maseczki na włosy? Pamiętaj o następujących zasadach: nakładaj żel z siemienia lnianego na mokre włosy na całej długości, nie zapominaj o skórze głowy – siemię lniane działa świetnie także na skórę głowy, po nałożeniu glutka na włosy i skórę głowy, owiń całość folią lub załóż czepek na 30-40 minut, po tym czasie zmyj żel delikatnym szamponem bez SLS. Zabieg powtarzaj regularnie – najlepiej raz w tygodniu. Raczej nie zaleca się nakładania maseczki z siemienia lnianego częściej, gdyż włosy zwykle nie tolerują dobrze nadmiernej ingerencji. Siemię lniane na skórę głowy – jak zadziała? Jak wspomniałam, siemię lniane korzystnie wpływa na skórę głowy. Składniki zawarte w lnie świetnie koją skalp, co szczególnie sprawdzi się w przypadku osób zmagających się ze swędzącą lub nadmiernie przetłuszczającą się skórą głowy (gdyż normalizuje pracę gruczołów łojowych). Siemię lniane ponadto doskonale nawilża, a dobrze nawilżona skóra głowy to także lepsza kondycja włosów. Siemię lniane na skalp najlepiej nakładać wraz z maseczką na włosy. Taki żel nie obciąży włosów, nie przetłuści skóry głowy, a kosmykom nada lekkości i odbije je od nasady. Nie musisz się zatem obawiać efektu oklapniętych włosów. Z tego powodu zabieg z siemienia lnianego na skórę głowy polecany jest szczególnie osobom z cienkimi włosami. Płukanka z siemienia lnianego Nie masz czasu na cotygodniowe maseczki z siemienia lnianego? Dobrym pomysłem będzie w tej sytuacji zrobienie domowej płukanki z siemienia lnianego na włosy. Jak ją wykonać? Wystarczy, że zrobisz poniższe kroki: 1-2 łyżeczki ziaren siemienia lnianego zalej szklanką gorącej wody, gotuj całość w garnku do uzyskania gładkiej konsystencji – powinna być też lekko gęsta (przypominać kisiel po ugotowaniu), następnie odcedź żel i ostudź płukankę, dolewając nieco zimnej wody, płukankę zastosuj jako ostatni etap mycia włosów. Gdy umyjesz głowę i włosy szamponem, zamiast odżywki zastosuj przygotowaną płukankę z siemienia lnianego. Taką płukanką opłucz całe włosy i skalp. Nie spłukuj jej już wodą, tylko pozostaw włosy do wyschnięcia. Co lepsze: maseczka czy płukanka z siemienia lnianego na włosy? Co lepiej zadziała na włosy: maseczka czy płukanka z siemienia lnianego? W obu przypadkach uzyskamy efekt nabłyszczenia i wygładzenia włosów, kosmyki będą lepiej nawilżone i zostaną wyraźnie dociążone (ale bez efektu przyklapnięcia). Obie mieszanki sprawią ponadto, że włosy będą wysychać wolniej, gdyż będą bardziej nawilżone. Co natomiast różni maseczkę z siemienia lnianego od płukanki? Po płukance możesz zauważyć, że włosy są bardziej sztywne niż zwykle, co utrudni nieco rozczesywanie. Z drugiej jednak strony staną się bardziej podatne na stylizowanie. W przypadku maseczki takich efektów nie będzie. Siemię lniane na włosy – efekty Jakie efekty daje kuracja siemieniem lnianym na włosy stosowana wewnętrzne (do picia) oraz od zewnątrz (bezpośrednio na włosy i skórę głowy)? Przede wszystkim zauważysz wyraźną poprawę stanu włosów już po pierwszym zastosowaniu maseczki lub płukanki – włosy po wyschnięciu będą lepiej się układać, gdyż zyskają dużą dawkę nawilżenia. Jeśli masz włosy kręcone, zostanie podkreślony naturalny skręt, natomiast włosy innego rodzaju przestaną się puszyć, będą bardziej błyszczące i „lejące” w dotyku. Po maseczce z siemienia lnianego stosowanej regularnie zyskasz efekt mocnego nawilżenia bez obciążania włosów u nasady – a nawet przeciwnie, włosy będą lekkie (jak po strzyżeniu) i odbiją od nasady. Będą także świeże przez dłuższy czas. Efektu dopełnia miękkość kosmyków i jedwabistość. Włosy po takiej kuracji wyglądają naprawdę, jak po drogich zabiegach pielęgnacyjnych w salonie fryzjerskim. Podobnie efekty pojawiają się po stosowaniu płukanki, jednak tutaj należy się liczyć z tym, że włosy nie będą tak miękkie. Kuracja siemieniem lnianym stosowanym od wewnątrz – do picia – da efekty po nieco dłuższym stosowaniu. Musisz poczekać ok. 2-3 miesiące, aby zauważyć wyraźną różnicę. Zamiast kilku kosmetyków do włosów zastosuj siemię lniane Efekty stosowania glutka lnianego na włosy są naprawdę spektakularne, ale konieczna jest wytrwałość. A warto, ponieważ z pomocą tego naturalnego kosmetyku możesz nie tylko zyskać zdrowe, gęste i błyszczące włosy, ale również oszczędzić sporą kwotę w portfelu, gdyż glutek lniany z powodzeniem zastępuje maseczkę do włosów lub odżywkę. Zamiast wydawać krocie na drogie kosmetyki do włosów, zainwestuj w naturalny szampon i dobrej jakości ziarna lnu – tym bardziej, że można je stosować także wewnętrznie, pijąc siemię lniane i w ten sposób działać na problem u źródła (glutek lniany uwalnia wiele witamin i minerałów prosto do skóry głowy i włosów). Cena siemienia lnianego waha się od kilku do kilkunastu złotych za paczkę – to naprawdę niska cena, jak na taki wachlarz korzyści. Siemię lniane na włosy – opinie Sama stosowałam siemię lniane na włosy i w moim przypadku efektem było spore nawilżenie (mam przesuszone, wysokoporowate włosy), miękkość, odbicie od nasady i dłuższa świeżość. Zdecydowanie polecam stosowanie siemienia lnianego zewnętrznie, jak i wewnętrznie. A poniżej zamieszczam jeszcze kilka innych opinii. Forum Gazeta: „Układam siemieniem lnianym moje kręcone włosy. Są miękkie, i ładnie się skręcają. Zrezygnowałam z pianek i zeli i ten sposób okazał się najlepszy. Zaparzam codziennie łyżkę siemienia gorącą woda, bo na gotowanie nie mam czasu. Zostawiam, aż wystygnie i odcedzam. Od czasu, jak zrezygnowałam ze wszystkich tych "rewelacyjnych" szamponów, odzywek i pianek moje włosy maja się świetnie.” Forum Wizaż „Siemię lniane pięknie nabłyszcza włosy, glucika stosuję zawsze gdy potrzebuję mieć błyszczące i nawilżone.” Blog Anwen: „Włosy zdecydowanie szybciej rosną, szczerze mówiąc to jak dla mnie nawet za szybko, bo muszę je teraz częściej farbować i szykuję się do kolejnego, mocniejszego podcięcia. Wyrosło mi też sporo baby-hair i włosy przestały wypadać. Niestety w tym czasie stosowałam też kozieradkę i lukrecję, więc nie mam 100% pewności na ile był to ich wpływ, a na ile siemienia…” Te niepozorne z wyglądu nasionka lnu zwyczajnego zwane siemieniem lnianym to skarbnica dobroczynnych składników dla naszego organizmu. Zawiera między innymi witaminę E (zwaną witaminą młodości), kwas tłuszczowy omega-3, substancje śluzowe i oleiste, białko, cynk, fitosterole (obniżają poziom szkodliwego cholesterolu), fitoestrogeny (które między innymi: łagodzą objawy menopauzy, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka piersi, macicy i prostaty, osteoporozy, miażdżycy), flawonoidy (mają właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe, uszczelniają naczynia krwionośne). Siemię lniane możemy używać zarówno zewnętrznie w formie maseczek, okładów, a nawet żelu do włosów, jak i wewnętrznie robiąc z niego napary do picia, dodając do sałatek, wypieków itp. Napar z siemienia lnianego pomaga przy takich dolegliwościach jak: nieżyt żołądka i dwunastnicy, biegunka, przewlekły kaszel. Zmielone w młynku siemię lniane (gdy je zmielimy jego dobroczynne składniki będą lepiej przyswajalne) możemy dodawać do sałatek, posypywać nim kanapki, dodawać do pieczonego w domu chleba i gdzie tylko nam kulinarna fantazja pozwoli. Zewnętrzne okłady z siemienia lnianego pomagają przy odleżynach, oparzeniach, ciężko gojących się ranach. Siemię lniane ma także szerokie zastosowanie w kosmetyce. W dobie super technologicznych kosmetyków, powszechnych operacji plastycznych, liftingów przeprowadzanych w przerwie na lunch warto zainteresować się tym cudownym zielem i przygotować samodzielnie w domu naturalne kosmetyki z siemienia lnianego. Zapewniam, że działają! Oto garść pomysłów na naturalne domowe kosmetyki z siemienia lnianego:Maseczka do twarzy z siemienia lnianego. Maseczka ta nadaje się do każdego typu cery, ale szczególnie polecana jest do skóry suchej, skłonnej do podrażnień i zaczerwienień. Po jej zastosowaniu skóra będzie bardziej elastyczna i wygładzona, miękka. Znikną drobne zaczerwienienia i łuszczący się naskórek. Ma także właściwości oczyszczające pory skóry. SKŁADNIKI:łyżka siemienia lnianego, szklanka wody. WYKONANIE:Łyżkę siemienia lnianego gotować w szklance wody, mieszając tak długo, aż powstanie konsystencja papki. Wystudzić. Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy (wcześniej można zrobić peeling), przykryć wilgotną, ciepłą gazą i potrzymać na twarzy przez około pół godzinki. Po tym czasie przemyć twarz wodą. Maseczka do włosów z siemienia kompres z siemienia lnianego sprawi, że włosy będą bardziej błyszczące, zregenerowane, nawilżone. Będą się także lepiej łyżki siemienia lnianego, woda. WYKONANIE:Siemię lniane zagotować w szklance wody. Gdy trochę przestygnie przesiać ziarenka przez gęste sitko, a powstałą “żelową” substancję wetrzeć we włosy, owinąć je w folię lub czepek, dodatkowo przykryć ręcznikiem i ponosić na głowie przez minimum godzinę. Żel do włosów z siemienia w stu procentach naturalny żel do włosów polecam szczególnie do włosów kręconych – nie obciąża ich, nie skleja, nabłyszcza, sprawia, że łatwo się rozczesują. Raz przygotowany żel można przechowywać w lodówce przez około 3 gram siemienia lnianego, woda, olejek eteryczny, dwa niewielkie garnuszki, drewniana łyżka do mieszania, sitko z bardzo drobnymi oczkami. WYKONANIE:Wieczorem wsypać siemię do sitka, a sitko wstawić do garnuszka z wodą (wody powinno być tylko tyle, aby przykryła siemię). Zostawić tak przygotowane siemię lniane w wodzie przez całą noc. Przez noc siemię wytworzy naturalną otoczkę żelu wokół ziarenek. Rano należy wyciągnąć z garnuszka sitko z siemieniem i włożyć je do drugiego, pustego garnka. Następnie należy przełożyć zawartość pierwszego garnuszka – łyżka po łyżce, przecedzając żel do drugiego garnka, delikatnie mieszając ziarenka siemienia, tak aby cała zawartość pierwszego garnuszka przefiltrowała się przez sitko do drugiego. Przecedzony żel postawić na wolnym ogniu, uważając, aby nie zaczął się gotować i ciągle mieszając drewnianą łyżką doprowadzić go do gęstszej konsystencji, podobnej do żelu do włosów. Zdjąć z ognia, wystudzić. Można dodać do niego parę kropelek olejku eterycznego, aby nadać mu dowolny, ulubiony zapach. Włożyć do szklanego słoiczka i przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce. Jak siemię lniane wpływa na włosy, zdrowie i skórę? Dzięki Klaudii postanowiłam na własnej skórze przetestować działanie siemienia lnianego. Jeśli ktoś chce do mnie dołączyć - zapraszam! ♥ Cel? Stuprocentowe zdrowie. Bo zdrowie to uroda, a uroda to piękne włosy. Dlaczego siemię lniane? Zawiera witaminę E oraz z grupy B, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, flawonoidy, cynk, lecytynę, fitoestrogeny oraz błonnik. Siemię działa przeciwnowotworowo i korzystnie wpływa na układ pokarmowy (w tym na stan jelit). Dzienna porcja. Codziennie będę spożywać 1-2 łyżki stołowe nasion lnu. Zaleję porcję nasion przegotowaną, ciepłą wodą (100 ml), a następnie odstawię na ok. 3-4 godziny. Po tym czasie dodam jabłko, gruszkę lub banana i zmielę blenderem (wraz z nasionami). Miksturę będę spożywać godzinę przed snem (min. godzinę po posiłku), a w ciągu dnia będę dostarczać organizmowi dużo płynów. Siemię lniane zawiera błonnik, dlatego picie wody jest bardzo ważne. Czas trwania eksperymentu: 3 miesiące - od do Dodatkowe warunki: Ograniczę słodycze i produkty mączne. Będę jeść więcej warzyw, kasz, owoców, żywności nieprzetworzonej. Miesięczne raporty. Czyli najprzyjemniejsze punkty eksperymentu! W poniedziałek ( określę stan swojego organizmu i co miesiąc będę porównywać efekty. Do tego celu posłuży mi przygotowany arkusz: Skala od 1 do 5 oznacza: Poziom 1 - słaby/zły/niski Poziom 3 - średni Poziom 5 - silny/dobry/wysoki Wypisałam wszystkie kwestie, które chciałabym w swoim organizmie poprawić - co miesiąc będę porównywać efekty. Na szczęście niedawno robiłam badania krwi i moczu, więc za 3 miesiące zrobię je ponownie i porównam (były w normie, ale może coś się zmieni). Comiesięczne raporty będą dodatkowo zawierały zdjęcia: włosów u nasady - picie siemienia przez 3 miesiące nie wpłynie na włosy na długości ani tym bardziej na końcówki, jedynie na tą część włosów, która zdąży wyrosnąć; rzęs; kłopotliwych miejsc na skórze (w tym cellulitu); paznokci. Dodatkowo, za pomocą taśmy klejącej będę przyklejać do białych kartek kilka pojedynczych włosów, które samoistnie wypadną, aby móc porównać ich strukturę (oczywiście tej części włosów, która dopiero wyrosła, przy cebulce) w ciągu tych miesięcy. Założyłam specjalną teczkę, w której będę zbierać dokumentację!Pomysł nieco szalony i wymagający troszkę poświęcenia, ale muszę się w końcu za siebie wziąć. Startuję od poniedziałku, trzymajcie kciuki! ♥ A jeśli macie ochotę - dołączajcie! Przeczytaj: Toksyczność siemienia lnianego a mój eksperyment Efekty po 1 miesiącu picia siemienia lnianego Efekty po 2 miesiącach picia siemienia lnianego Efekty po 3 miesiącach picia siemienia lnianego Baby hair po lnianej kuracji

siemie lniane na twarz forum